朝方、寝返りを打ったとき 首を捻ってしまいました。 寝違えたような痛さで、首を少し動かしただけで痛くて、 「これはヤバイ」となんとか布団から起き上がり 応急処置は速いほうがいいと思ってネットで検索しました。 冷やすのか暖めるのか、サイトによって…